В этом году Украина в последний раз осуществит сезонный перевод часов после чего останется на зимнем времени на постоянной основе.

Это произойдет, как и всегда, в последнее воскресенье октября, которое в 2024-м припадает на 27-е число. Ровно в 04:00 стрелки нужно будет перевести на 1 час назад.

Эксперты, тем временем, советуют уже сейчас начинать готовиться к данному процессу, ведь изменение времени влияет на биологические ритмы организма и может приводить к ухудшению самочувствия.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Чтобы этого избежать врачи рекомендуют:

1) больше времени гулять на свежем воздухе
2) ложиться и вставать в одно и то же время
3) использовать маску для сна чтобы адаптироваться к просыпанию в новых условиях освещения
4) перевести стрелки часов накануне вечером