Цього року Україна востаннє здійснить сезонне переведення годинника після чого залишиться на зимовому часі на постійній основі.

Це відбудеться, як і завжди, в останню неділю жовтня, яка у 2024-му припадає на 27 число. Рівно о 04:00 стрілки потрібно буде перевести на годину назад.

Експерти тим часом радять уже зараз починати готуватися до цього процесу, адже зміна часу впливає на біологічні ритми організму і може призводити до погіршення самопочуття.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Щоб цього уникнути, лікарі рекомендують:

1) більше часу гуляти на свіжому повітрі
2) лягати і вставати в один і той же час
3) використовувати маску для сну, щоб адаптуватися до прокидання в нових умовах освітлення
4) перевести стрілки годинника напередодні ввечері