Все мы знаем, что мед является очень полезным продуктом и многие люди употребляют его на постоянной основе, поедая буквально ложками каждый день.

Как рассказала нутрициолог Ольга Дорош, делать этого не следует из-за состава меда, который на 85% состоит из быстрых углеводов.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

«Они очень быстро усваиваются нашим организмом и их избыток способствует набору веса, проблемам с кожей, стимулирует развитие диабета, проблем с сердцем и холестерином», — объяснила специалист.

По ее словам, человек среднего роста и веса может съедать в день не более одной чайной ложки меда, и тогда данный продукт будет нести организму одну лишь пользу.