Мята известна как освежитель рта, но она имеет гораздо больше полезных свойств, особенно в виде чая.
Издание Prevention рассказало об 11 удивительных преимуществах этого напитка.
Улучшение пищеварения
Мятный чай после ужина помогает облегчить несварение, вздутие живота и газы. Ментол в составе мяты стимулирует выделение желчи, что способствует лучшему расщеплению жиров.
Облегчение тошноты
Мятный чай может помочь при тошноте и рвоте. Карвон, содержащийся в мяте, расслабляет мышцы желудка, облегчая дискомфорт.
Источник антиоксидантов
Мятный чай содержит флавоноиды и розмариновую кислоту, которые помогают уменьшить окислительный стресс и воспаление.
Регулирование гормонов
Чай из мяты может помочь женщинам вернуть гормональный баланс. Исследования показали, что он оказывает антиандрогенное действие, снижая уровень тестостерона и повышая уровень лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов.
Уменьшение волос на лице
Благодаря снижению уровня тестостерона, мятный чай может помочь снизить количество нежелательных волос на лице, груди и животе.
Улучшение памяти
Экстракт мяты улучшает рабочую память на 15% у людей с возрастным ухудшением памяти, защищая существующие нейроны и способствуя росту новых.
Снижение стресса и улучшение сна
Мятный чай помогает расслабиться и снять стресс благодаря содержимому ментола, что делает его полезным для улучшения сна.
Облегчение скованности суставов
Исследования показали, что регулярное употребление мятного чая помогает снизить скованность и боль в суставах у людей с остеоартритом.
ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦
Борьба с бактериальными инфекциями
Мятный экстракт в сочетании с другими травами может эффективно бороться с бактериями E. coli, вызывающими синдром раздраженного кишечника.
Гидратация
Мятный чай является полезной альтернативой обычной воде, снабжая организм необходимой гидратацией.
Здоровье дыхательных путей
Охлаждающий эффект мяты помогает снять заложенность носа и облегчить дыхание.
Употребление мятного чая ежедневно приносит немало пользы для здоровья, поэтому следует включить этот напиток в свой рацион.