Малина довольно полезна сезонная ягода, содержащая витамины С, Е и К, фолиевую кислоту, магний, калий и другие полезные вещества.

Содержащиеся в малине антиоксиданты помогают бороться со стрессом, предотвращают повреждение клеток и уменьшают риск возникновения хронических заболеваний.

Высокое содержание витамина С способствует поддержанию иммунной системы, укреплению ответа организма на инфекции и ускорению заживления ран.

Содержащиеся в малине антиоксиданты и фитонутриенты также могут способствовать снижению уровня плохого холестерина, снижению кровяного давления и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие употребляют малину сразу с кустов, или пробуют ее сразу после того, как купят на рынке или в магазине, считая, что ягода не контактировала с землей, значит она чистая.

Однако ягоды малины, как и любые другие, рекомендуется мыть перед употреблением. Они могут быть покрыты грязью, пылью и вредными веществами.

Если не мыть малину перед употреблением, могут быть следующие последствия:

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Малина может содержать бактерии, пестициды или остатки химических веществ, которые могут оказаться вредными для здоровья.

Не мгновенные ягоды малины могут содержать микроорганизмы и загрязнения, что может привести к расстройствам пищеварения.

Для обеспечения безопасности и максимальной пользы рекомендуется мыть малину перед употреблением. Окуните ягоды в холодную воду на несколько минут, осторожно промойте и обсушите перед употреблением.