Рыба — неотъемлемая часть рациона человека. Без данного продукта организму весьма трудно получать весь спектр витаминов и минералов, но это вовсе не означает, что следует употреблять любую рыбу без разбора.

Есть на рыбных прилавках магазинов такие виды продукции, которые, потенциально, могут доставить организму больше вреда, чем пользы.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Так, популярные среди покупателей тунец и макрель — это настоящий склад ртути. В филе это рыбы содержится большое количество этого токсичного вещества, которое приводит к расстройствам памяти и даже депрессии.

Чтобы уберечь себя от пагубных последствий, врачи рекомендуют выбирать другие виды — сибас, дорадо, форель, карпа.