Стало известно, какие продукты на завтра могут обеспечить здоровье сердца. Такой информацией поделился известный американский кардиолог Ник Вест.

Специалист рассказал, что лучшим выбором для первого приема пищи являются фрукты и овощи с большим количеством клетчатки и витаминов — это не только принесет пользу сердцу, но и снизит риск развития рака.

Также очень важно употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты в количестве до трех порций в неделю.

А вот убрать из своего рационе Вест настойчиво советует все, что содержит сахар.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Все дело в том, что его чрезмерное потребление увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая стенокардию, сердечный приступ и инсульт.

Также доктор рекомендует снизить до минимума количество съедаемого красного мяса, жирных молочных продуктов, а также пищи с холестерином.