Все мы знаем, что движение — это жизнь. Чем более активным является человек, тем крепче его организм, а значит, тем дольше он способен прожить в добром здравии.

Японские ученые решили конкретизировать эту формулировку и выяснили, какое количество шагов необходимо делать ежедневно, чтобы укрепить здоровье.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Как передает издание «Фраза.юа», специалисты Киотского университета провели исследование и выяснили, что увеличить продолжительность жизни можно, проходя 8 тысяч шагов в день несколько раз в неделю.

«Результаты исследования показывают, что для взрослых, которые сталкиваются с трудностями при регулярных занятиях спортом, выполнение рекомендуемых ежедневных шагов всего пару дней в неделю может иметь значительную пользу для здоровья», — сообщают эксперты, добавляя, что речь идет о благоприятном воздействии на кости, мозг, иммунную систему, уровень стресса и сон.