Назван единственный продукт, употребление которого действительно способствует похудению. Важными для многих сведениями поделился самый авторитетный диетолог Великобритании Майк Мосли.

Как отметил специалист, научно доказанным способом сбросить лишний вес является следование правилу «50:50». Речь идет о том, чтобы за день потреблять не более 50 г углеводов и не менее 50 г белков.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Надежным помощником для похудения в этом свете предстают куриные яйца. Особенно если их употреблять вместе со шпинатом и грибами.

Омлет с использованием таких продуктов рекомендуется приправлять куркумой, хлопьями перца чили или измельченным чесноком. Такая комбинация продуктов поможет надолго сохранить ощущение сытости.