Пити чи не пити: правда про каву під час вагітності

Вагітність часто спонукає жінок переглядати звичний спосіб життя та щоденні звички. Одним із питань, яке викликає найбільше сумнівів, є споживання кави. Лікарі наголошують: повністю відмовлятися від кофеїну не потрібно, однак його кількість варто суворо контролювати. Про це повідомляє Cleveland Clinic. Скільки кофеїну можна вживати під час вагітностіЗа інформацією NHS (National Health Service — Національна служба охорони здоров’я Великої Британії), безпечна добова норма кофеїну для вагітних становить до 200 мг, що приблизно дорівнює двом чашкам розчинної кави. Водночас медики застерігають: перевищення цієї норми може бути небезпечним. Зокрема, якщо вживати понад 300 мг кофеїну на добу, зростає ризик викидня. «Кофеїн підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, тому ви можете почуватися бадьорішими та енергійнішими. Але водночас це створює додаткове навантаження на організм», — пояснила сертифікована акушерка Шатоя МакКвін. Надмірне споживання кофеїну може спричинити низку небажаних реакцій організму, серед яких — тривожність і нервозність, прискорене серцебиття, нудота та кислотний рефлюкс, зневоднення, діарея, тремтіння та посмикування м’язів. Такі симптоми можуть істотно погіршувати загальне самопочуття вагітної жінки.