Більшість китайців починають свій день із простого ритуалу, який, однак, приносить організму помітну користь. Ймовірно, саме тому ця звичка швидко поширюється світом.

Як пише ТСН, йдеться про традицію випивати натщесерце склянку води, підігрітої до 30–40 градусів. Це допомагає поповнити запас рідини, втраченої за ніч, підготувати організм до першого прийому їжі та отримати заряд бадьорості.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

За словами експертів, зробити цей ритуал частиною щоденної рутини дуже просто, адже для цього не потрібно ні додаткових зусиль, ні дорогих покупок, ні змін розпорядку дня.

Щоб відчути благотворний вплив звички, воду рекомендується пити одразу після пробудження невеликими ковтками. Після цього слід почекати 10–15 хвилин і тільки потім приступати до сніданку.