Сидячий спосіб життя не завжди шкодить: коли він може бути корисним

Прийнято вважати, що сидячий спосіб життя шкодить здоров'ю, і з цим важко сперечатися. Проте нещодавно вчені завершили багаторічне дослідження і з'ясували, що в ряді випадків тривале сидіння може приносити користь. Як пише Science Alert, фахівці з Університету Квінсленда встановили, що так зване «активне сидіння», при якому мозок залишається залученим у розумову діяльність, позитивно впливає на когнітивні здібності, включаючи пам'ять і виконавчі функції. Водночас «пасивне сидіння», наприклад за переглядом телевізора, нехай і не критично, але статистично значущо підвищує ризик деструктивних змін у мозку, збільшуючи ймовірність деменції та інших порушень. «Рекомендації щодо здоров'я можуть зміститися від простого заклику "сидіти менше" до заохочення більш інтелектуально активної діяльності в положенні сидячи. Це може допомогти людям внести прості та реалістичні зміни», зазначають автори дослідження.