Не секрет, що поза, в якій ви спите, є дуже важливим фактором, що впливає на процес відновлення організму під час нічного відпочинку.

Звісно, у цьому випадку все залежить від індивідуальних уподобань людини: хтось із дитинства спить виключно на лівому боці, а хтось не зможе заснути, поки не перевернеться на живіт.

Але важливо знати, що існує одна поза сну, яка завдає реальної шкоди організму. Якщо ви спите саме так, бажано відмовитися від цієї звички будь-якою ціною.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як пишуть «Факти», мова йде про сон на спині. На думку вчених, сон на спині може бути шкідливим, бо він підвищує ризик апное — зупинок дихання під час сну.

Це знижує рівень кисню в крові, погіршує роботу глімфатичної системи, яка очищує мозок від токсинів, і з часом може сприяти розвитку деменції, хвороби Альцгеймера та Паркінсона.