Тест за 10 секунд передбачає ризик розвитку деменції

Деменція, що впливає на когнітивні здібності, часто розвивається повільно та непомітно. Проте неврологи стверджують, що існують прості тести, які допомагають виявити потенційні ризики на ранній стадії. Один з таких методів — перевірка рівноваги, яку можна провести за 10 секунд. Невролог Байбін Чен зазначає, що порушення рівноваги є ранньою ознакою дисфункції в певних ділянках мозку. Він підкреслює, що нездатність простояти на одній нозі хоча б 10 секунд може вказувати на підвищений ризик. Його рекомендації підтверджуються науковими дослідженнями. Наприклад, у 2009 році журнал Journal of Alzheimer's Disease опублікував дослідження за участю 680 осіб, яке показало, що люди, які не могли втримати рівновагу на одній нозі протягом п'яти секунд, мали вищий ризик зниження когнітивних функцій. Крім того, японські вчені з Кіотського університету у 2015 році підтвердили, що погана рівновага може бути індикатором ризику розвитку деменції або інсульту. За словами провідного дослідника Ясухару Табари, люди, які мають проблеми з утриманням рівноваги, повинні звернути на це особливу увагу, оскільки це може свідчити про небезпечні захворювання головного мозку. Крім тесту на рівновагу, невролог Чен назвав ще кілька способів виявлення потенційних ризиків: Присідання з власною вагою. Якщо людина не може виконати цю вправу, це може вказувати на зниження когнітивних функцій. Втілення снів у реальність. Часті фізичні рухи уві сні, такі як крики або удари, можуть бути ознакою розладу поведінки у фазі швидкого сну (RBD), що вважається сильним провісником деменції. Самотність. Хронічна самотність підвищує ризик деменції, оскільки активує стресові сигнали, посилює запалення та знижує підтримку нервових клітин. Сила хвату руки. Слабкість хвату корелює зі зменшенням об’єму мозку та порушенням виконавчих функцій. Ці прості перевірки можуть допомогти своєчасно звернути увагу на можливі ризики та проконсультуватися з лікарем.