Відомий український гуморист Володимир Жогло продемонстрував приголомшливі результати своєї боротьби із зайвою вагою.
За останній рік артист скинув 65 кілограмів та переніс операцію зі зменшення шлунка. Тепер його зовнішній вигляд разюче відрізняється від того, яким він був раніше.
За словами Жогла, на піку він важив 164 кілограми, що створювало серйозні труднощі для здоров’я та повсякденного життя. Нині гуморист важить 99 кілограмів і зізнається, що попереду ще багато роботи, але вже зараз він почувається значно краще.
«У мене є надмірна вага, навіть зараз. Але порівняти з тим, що було, я вже вийшов зі стадії 100+. Станом на сьогодні я важу 99 кілограм. На піку важив 164. Я носив на собі ще одну повноцінно дорослу людину», — поділився він.
Шоумен розповів, що після операції ретельно стежить за своїм раціоном. Хоча суворих заборон немає, він самостійно визначив для себе правила: відмовився від борошняних виробів, газованих напоїв, майже не вживає солодкого та бобових. Натомість віддає перевагу запеченим стравам, білковій їжі та контролює кількість порцій.
«Конкретних заборон у мене немає. Але фізіологічно і винятково для себе я обрав такий вид харчування – менше жирного, менше смаженого, більше печеного, білок, я не їм бобових, не їм мучне, практично не їм солодкого, газовану воду не п’ю. Їсти можна все, але звертати увагу на кількість і час», — зазначив Жогло.
ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦
Крім зміни харчування, гуморист практично відмовився від алкоголю. За його словами, інколи може дозволити собі келих міцного напою, проте робить це дуже рідко та у невеликих кількостях.
Жогло наголошує, що його мета — не лише зовнішні зміни, а й довготривале покращення стану здоров’я. Артист продовжує працювати над собою та мотивує інших дбати про свій організм.
Обговорити
Читати далi
Онлайн карта боїв
