На жаль, із проблемою болю у суглобах, рано чи пізно, стикається чи не кожен.

І це не дивно, адже протягом життя більшість людей приділяють їх здоров’ю зовсім мало часу, завдаючи важких навантажень та харчуючись невідповідним чином.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як пояснюють лікарі, для того, щоб суглоби справно функціонували до глибокої старості, в раціоні протягом усього життя обов’язково повинні бути присутні п’ять видів продуктів:

  • листяні овочі
  • риба жирних сортів
  • ягоди
  • інжир
  • капуста

За словами фахівців, у цій їжі міститься багато кальцію, вітаміну D та омега-3 жирних кислот, які дуже важливі для здоров’я сполучних тканин.