Захищає серце: вчені з’ясували, коли пити каву найкорисніше

Кава є найпопулярнішим напоєм у світі та обходить за кількістю шанувальників навіть чай. При цьому далеко не всі знають, що бадьорячий продукт служить не тільки джерелом додаткової енергії, але ще й може бути дуже корисний для організму. Як пояснюють дієтологи, залежно від доби кава діє на наше тіло по-різному. Так, група вчених із Тулейнського університету провела експеримент і стежила за 40 тисячами любителів кави, частина з яких мала звичку вживати напій виключно вранці, а інша — увечері. На превеликий подив, експерти з'ясували, що у тих, хто випивав кухоль кави за сніданком, значно зменшувався ризик серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто вживав напій протягом дня або повністю утримувався від нього. На думку керівника групи дослідників, така особливість пов'язана з тим, що ранкове вживання кави краще узгоджується з циркадними ритмами, що зводить до мінімуму порушення сну та гормонального балансу.