Чому не варто пити каву вранці і коли це краще робити

Багато хто з нас звик пити каву відразу ж після пробудження, оскільки цей напій дозволяє швидко підбадьоритися та відчути приплив сил. Але нещодавні висновки вчених дають привід засумніватись у тому, наскільки правильним може бути такий ритуал. Як пояснила виданню WomansWorld магістр наук у галузі клінічного харчування Емі Ваулз, вживання кави рано вранці збігається з піком вироблення організмом кортизолу. Таким чином, ви приймаєте кофеїн, коли рівень гормону стресу у вашому тілі й так на найвищому рівні за весь день. За словами фахівця, це призводить до збою вироблення кортизолу організмом та провокує появу залежності від кави. Надалі це також призводить до проблем з наднирковими залозами та появи стану постійної втоми.