Всі ті, хто прагнуть скинути зайві кілограми, напевно, чули про правило, яке передбачає відсутність перекусів на ніч. Наслідуючи його, багато людей лягають спати голодними і роблять велику помилку.

Насправді їсти перед сном можна і навіть потрібно, але лише певні продукти.

Як кажуть американські дієтологи, існує цілий список ласощів, які запускають процеси зниження ваги в організмі.

Так, увечері дуже корисно вживати в їжу кисломолочний сир – він прискорює обмін речовин та позитивно впливає на здоров’я серця.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

Крім того, процесу схуднення сприятиме жменя горіхів або кілька шматочків моцарели.

Ідеальним перекусом на ніч також стане сир тофу, адже з ним організм отримує кальцій та залізо, а от «поганого» холестерину в його складі немає зовсім.