Крупи є досить популярними продуктами в нашій країні, адже вони дають можливість приготувати швидкий, смачний та, головне, недорогий гарнір.

Тим часом, спиратися при виборі каші потрібно не тільки на її смакові якості, а й на користь, яку вона може дати організму.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

Як розповіла дієтолог Аліна Дяченко, з усього спектру круп можна виділити п’ять видів, які обов’язково повинні бути присутніми в раціоні людини, яка хоче бути в добрій формі.

Йдеться про такі каші, як:
1) Рисова
2) Гречана
3) Вівсяна
4) Кукурудзяна
5) Перлова