Кожен із нас з дитинства пам’ятає про користь горіхів, вживати які, як вважається, на постійній основі має кожен. І це правда, але лише частково.

Насправді є досить широка категорія людей, яким горіхи завдадуть більше шкоди.

Як пояснила на своїй сторінці у Facebook дієтолог Світлана Фукс, горіхи є дуже калорійним продуктом. У сотні грам ласощів може бути до 700 калорій, тому контролювати їх кількість у раціоні повинні люди із зайвою вагою.

Збройні Сили України запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

Також горіхи не можна вживати аллергікам, людям, які хворіють на екзему або псоріаз, а також тим, у кого діагностовані проблеми з ШКТ або нирками.

Крім того, педіатри через ризик попадання в дихальні шляхи не рекомендують давати горіхи дітям до 4 років.