Пить или не пить: правда о кофе во время беременности

Беременность часто побуждает женщин пересматривать привычный образ жизни и повседневные привычки. Одним из вопросов, вызывающих наибольшие сомнения, является употребление кофе. Врачи подчёркивают: полностью отказываться от кофеина не нужно, однако его количество следует строго контролировать. Об этом сообщает Cleveland Clinic. Сколько кофеина можно употреблять во время беременностиПо информации NHS (National Health Service — Национальная служба здравоохранения Великобритании), безопасная суточная норма кофеина для беременных составляет до 200 мг, что примерно соответствует двум чашкам растворимого кофе. В то же время медики предупреждают: превышение этой нормы может быть опасным. В частности, при употреблении более 300 мг кофеина в сутки возрастает риск выкидыша. «Кофеїн підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, тому ви можете почуватися бадьорішими та енергійнішими. Але водночас це створює додаткове навантаження на організм», — пояснила сертифицированная акушерка Шатоя МакКвин. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать ряд нежелательных реакций организма, среди которых — тревожность и нервозность, учащённое сердцебиение, тошнота и кислотный рефлюкс, обезвоживание, диарея, тремор и подёргивание мышц. Такие симптомы могут существенно ухудшать общее самочувствие беременной женщины.