Мир захватила простая утренняя привычка китайцев: что они делают

Большинство китайцев начинают свой день с простого ритуала, который, однако, приносит организму заметную пользу. Вероятно, именно поэтому эта привычка быстро распространяется по миру. Как пишет ТСН, речь идет о традиции выпивать натощак стакан воды, подогретой до 30–40 градусов. Это помогает восполнить запас жидкости, потерянной за ночь, подготовить организм к первому приему пищи и получить заряд бодрости. По словам экспертов, сделать этот ритуал частью ежедневной рутины очень просто, ведь для этого не требуется ни дополнительных усилий, ни дорогостоящих покупок, ни изменений распорядка дня. Чтобы ощутить благотворное влияние привычки, воду рекомендуется пить сразу после пробуждения небольшими глотками. После этого следует подождать 10–15 минут и только затем приступать к завтраку.