Ошибки зимнего ухода: какую воду нельзя использовать для кожи

Зимой кожа испытывает повышенную нагрузку, а привычные ежедневные ритуалы ухода могут не помогать, а наоборот — ухудшать её состояние. Терапевт и старший клинический консультант The Independent Pharmacy Дональд Грант советует в холодный период пересмотреть уходовые привычки, в частности отказаться от горячего душа в пользу тёплой воды. Об этом сообщает издание Express. Врач объясняет, что низкие температуры и сухой воздух в помещениях способствуют потере влаги кожей. В результате могут появляться сухость, шелушение, раздражение, а также обостряться дерматологические заболевания, в частности экзема, псориаз или акне. Одной из ключевых рекомендаций специалиста является сокращение времени пребывания под горячим душем. Несмотря на ощущение тепла, горячая вода разрушает естественный защитный барьер кожи, смывая липиды, что приводит к ещё большей сухости. Вместо этого Дональд Грант советует использовать тёплую или слегка прохладную воду, особенно при умывании лица и мытье рук. В зимний период также стоит изменить уходовую косметику. Врач рекомендует выбирать средства с интенсивными увлажняющими компонентами — липидами, церамидами и гиалуроновой кислотой. Для очень сухой кожи эффективной может быть многоступенчатая система ухода, когда сначала наносится сыворотка, а сверху — плотный крем-эмолент, который помогает удерживать влагу. Очищение кожи зимой должно быть максимально деликатным. Агрессивные средства и чрезмерное использование тоников способны усиливать сухость и вызывать раздражение. При необходимости отшелушивания врач советует отдавать предпочтение мягким химическим эксфолиантам вместо жёстких механических скрабов. Отдельно Дональд Грант обращает внимание на водный баланс и уровень витамина D. В холодное время года люди часто пьют меньше воды и получают недостаточно солнечного света, что также негативно отражается на состоянии кожи. Специалист рекомендует следить за питьевым режимом, а вопрос приёма витаминных добавок согласовывать с врачом. Кроме того, медик подчёркивает важность регулярного осмотра кожи и своевременного обращения к дерматологу в случае появления настораживающих изменений. Также зимой, по словам врача, не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами. Ультрафиолетовое излучение остаётся активным даже в холодное время года и может вредить открытым участкам кожи.