Морозы без отопления: как защитить организм от опасного холода

Зимой риск переохлаждения возрастает в разы. В этом году ситуация осложняется регулярными атаками оккупантов на гражданскую инфраструктуру, из-за чего многие украинцы остаются без отопления на длительное время. Переохлаждение возникает тогда, когда температура тела падает ниже естественных 36,6 °C и достигает опасных для жизни значений. Чаще всего это происходит после длительного пребывания на холоде. Особенно уязвимы люди, которые находятся в состоянии обезвоживания или физического истощения, напоминают в ГСЧС. Признаки и симптомы переохлаждения Переохлаждение развивается постепенно, а его симптомы могут включать: • озноб• снижение двигательной активности• замедленную или нечёткую речь• поверхностное, медленное дыхание• слабый пульс• нарушение координации• сильную сонливость• спутанность сознания или провалы в памяти• потерю сознания• холодную кожу, которая приобретает красный или синюшный оттенок Как предотвратить переохлаждение • Пейте тёплые напитки, чтобы избежать обезвоживания.• Одевайтесь многослойно, чтобы удерживать тепло: – базовый слой: нижнее бельё, носки, термобельё – утепляющий слой: свитер, кофта – верхний слой: куртка, штаны, шарф, шапка, перчатки