Секрет молодости от врача: как уменьшить биологический возраст на 17 лет

41-летний эксперт в области долголетия утверждает, что его биологический возраст составляет всего 24 года. Для этого он не тратит большие суммы денег, а регулярно принимает три основных добавки. Доктор Мохаммед Енайят, основатель клиники долголетия, рассказал Business Insider, что для снижения своего биологического возраста на 17 лет он ежедневно употребляет фолиевую кислоту в комплексе с витаминами группы В, а также омега-3 жирные кислоты и магний. Хотя в своей клинике он имеет доступ к различным экспериментальным методам борьбы со старением, Мохаммед предпочитает доступные и недорогие добавки. После последнего теста биологического возраста он узнал, что ему удалось уменьшить его на 17 лет. Енайят очень ответственно относится к своему здоровью: в течение последних семи лет он носит на пальце кольцо Oura, а на запястье — браслет Whoop. Также регулярно сдаёт кровь и мочу для анализов. В зависимости от результатов обследований он корректирует свой режим для продления жизни, однако уже несколько лет стабильно принимает эти основные добавки. По словам Мохаммеда, они являются лишь частью комплексного подхода, который помогает снизить его биологический возраст. Диетологи, в свою очередь, советуют получать необходимые питательные вещества преимущественно из пищи, а добавки использовать только при их недостатке или при ограничениях в питании. Мохаммед объясняет, что принимает эти добавки из-за имеющегося у него генетического дефекта, который влияет на процесс метилирования. Это приводит к повышению уровня гомоцистеина — маркёра воспаления, и чтобы снизить его, ему необходим комплекс соответствующих добавок.