Почему не стоит ходить в туалет «на всякий случай» — объяснение врача

Многие люди имеют привычку заранее посещать туалет — перед дорогой на работу, прогулкой или даже перед визитом в ближайший магазин. Однако, как предупреждают врачи, такая практика может навредить здоровью. Почему не стоит ходить в туалет без необходимости Физиотерапевтка и специалистка по женскому здоровью Жасмин Чой в своём видео в TikTok объяснила, что регулярное мочеиспускание без настоящего позыва способно нарушить работу мочевого пузыря. По её словам, такая привычка заставляет пузырь подавать сигналы о наполнении раньше, чем это действительно необходимо, и со временем он теряет способность удерживать нормальный объём мочи. В результате — более частые походы в туалет, меньшие объёмы мочи и постоянное чувство срочности, хотя на самом деле вы сможете выпустить лишь несколько капель. В худшем случае мочевой пузырь может даже уменьшиться в объёме, что повлияет на его нормальное функционирование. Что говорят другие медики Слова Чой подтвердил доктор Гарет Най, представитель Общества эндокринологии и преподаватель Медицинской школы Честера. Он объяснил, что в норме мочевой пузырь постепенно наполняется, и растяжение его стенок стимулирует сигналы в мозг, которые формируют естественное ощущение необходимости мочеиспускания. Если этот механизм нарушить, мозг начинает реагировать на меньшие объёмы — и привычка «на всякий случай» становится причиной дисфункции. Возможные последствия для здоровья Снижение порога чувствительности мочевого пузыря может привести не только к частому мочеиспусканию, но и к недержанию — когда моча начинает подтекать ещё до того, как вы дошли до туалета. Когда такая практика оправдана Тем не менее, есть исключения. Например, после полового акта врачи всё же советуют сходить в туалет, даже если сильного желания нет. Это помогает снизить риск инфекций, поскольку вымывает бактерии из уретры. В таких случаях, по словам доктора Ная, внеплановое мочеиспускание не представляет угрозы. Сколько раз в день — это норма Согласно рекомендациям, нормальным считается мочеиспускание каждые 2–3 часа в течение дня. Люди пожилого возраста также могут просыпаться ночью, чтобы посетить туалет. Так что если вы иногда всё-таки идёте «на всякий случай» — это не критично. «Отдельные случаи, особенно перед долгой поездкой, не нанесут вреда», — отметил доктор Най. В то же время он советует не превращать такое поведение в привычку.