Хек и скумбрия являются крайне популярными сортами рыбы в Украине и, конечно, у каждого покупателя есть свой фаворит в связи с разными вкусовыми качествами данных морепродуктов.

Но что, если выбирать рыбу с точки зрения ее пользы для организма? В таком случае несомненным фаворитом будет именно скумбрия, хотя и хек также не лишен важных компонентов в своем составе.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Как объяснили в Госрыбагенставе Украины, скумбрия считается самой полезной рыбой из всех, так как в ней содержится ряд критически важных компонентов для нашего организма.

«Содержит больше всего белка, полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина D. Все остальные виды рыб содержат те же полезные вещества, но в значительно меньшем количестве», — объясняют специалисты.