Пасха без ущерба для желудка: врач дал советы

Пасхальные праздники – это время для семейных застолий, обильной пищи и питья. Однако для людей, которые в течение 48 дней соблюдали Великий пост, резкий переход к обильной пище может привести к серьезным проблемам с пищеварением. По словам врача-хирурга Федора Евтушенко, наиболее распространенными диагнозами, с которыми сталкиваются медики после Пасхи, острый панкреатит, холецистит и гастрит. Чтобы избежать этих проблем, врач рекомендует постепенно выходить из поста, в течение недели увеличивая количество пищи. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта во время Пасхальных праздников. Вводите мясо, рыбу и яйца небольшими порциями. Начните с одного вареного яйца в день, постепенно добавляя небольшие куски нежирного мяса или запеченной рыбы с овощами. Не перегружайте желудок. Избегайте жареной пищи, жирных блюд, соусов, сладких газированных напитков и алкоголя. Ешьте мелко. Разбивайте приёмы пищи на 5-6 раз в день, употребляя пищу небольшими порциями. Отдавайте предпочтение растительной пище. Овощи, фрукты, зелень помогут вашему организму свыкнуться с новым режимом питания. Не запивайте еду. Пейте воду, компот или несладкий компот за 20-30 минут до или после еды. Прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, немедленно обратитесь к врачу. Помните, что ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. Не жалейте время, чтобы правильно выйти из поста и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.