Все мы слышали, что залогом стройной фигуры является распорядок дня, при котором человек ужинает не позже 18:00. Считается, что съеденная в такое время пища успеет усвоиться до отхода на ночной отдых и не будет накапливаться в организме в виде жировых отложений.

Но в каждом правиле есть исключения. По словам диетологов, вовсе не лишним, а, порой, даже полезным, будет поздний ужин, приготовленный из таких ингредиентов:

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

1) Киви
2) Овсянка
3) Мед
4) Миндаль
5) Бананы

Конечно же употреблять все эти продукты за один присест не следует. Но любой из указанных ингредиентов в качестве перекуса на ночь точно не повредит вашей фигуре, но и запустит в организме процессы сжигания жира и восстановление мышц.