Худеющая Могилевская раскрыла секрет потери веса

Популярная украинская певица Наталья Могилевская показала, какой диеты придерживается, чтобы сбросить лишний вес.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Главное за день

Как передает Politeka.net, у себя в Инстаграм артистка поделилась тремя правилами, которым следует, чтобы похудеть. По словам певицы, она ест трижды. Первый раз – в течение часа после пробуждения. Обед у нее запланирован в 13.00 дня, а ужин в 19.00-20.00 часов.

«В графике учтены все моменты режима питания: длительность пищевого окна (12 часов), правило экватора (обед должен быть в первой половине дня) и чистые, водные паузы между едой», – поделилась опытом Могилевская.

По ее словам, она ест белковые завтраки, углеводные обеды и ужины исключительно из овощей в термообработке без углеводов и белков.

«В основе весь рацион на 60% построен из сезонных овощей», – отметила певица.

Кроме этого, артистка поддерживает водный баланс, выпивая 1,5-2 литра воды в день. Воду она тоже пьет по расписанию: за 30 минут до приема еды, через 1 час после приема, в промежутках между приемами еды.

В комментариях Могилевской оставили много слов сочувствия, посчитав ее рацион слишком скудным.

«Очень грустно так питаться…», «Слишком мало», «Грустное меню. У Аниты пожизнерадостнее», «Мне кажется, на ужин только овощи не сытно совсем», – пишут пользователи сети.

Раскрыть полный текст
Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение