Врач рассказала, кому и почему нужно есть клубнику

С приходом лета, украинцы лакомятся первой летней ягодой – клубникой. Именно эта сладкая и вкусная ягода является источником большого количества витаминов, антиоксидантов, а также она помогает всем, кто мечтает похудеть.

Матеріали, що не потрапили на сайт ми викладаємо у нашій Viber-групі та Telegram-каналі. Обов'язково переглянь!

О том, в чем польза клубники и кому ее лучше не употреблять рассказала “Сегодня” врач-диетолог Валентина Яковлева.

Кому нужно употреблять клубнику
По словам врача, именно клубника помогает при профилактике рака, сердечно-сосудистых болезней и диабете.

Эта сладкая ягода содержит фолиевую кислоту, железо, кальций, калий, магний, йод, а также множество витаминов, которые заряжают организм. Клубника помогает вывести из организма токсины, очистить его, поскольку содержит антиоксиданты. Всем, кто страдает авитаминозом, ее следует употреблять, чтобы укрепить здоровье.

Кроме того, в этой ягоде почти нет калорий – на 100 г всего 32 калории, поэтому она поможет всем, кто давно мечтает похудеть.

Эта ягода помогает и при неврологических состояниях, поскольку содержит много витамина С, даже больше чем в лимоне. Также она увеличивает количество гормона дофамина, отвечающего за чувство радости. Поэтому когда мы едим клубнику – мы становимся счастливее.

Кроме того, ее следует употреблять всем, кто имеет проблемы со зрением, различными хроническими заболеваниями, в частности кишечника.

Кому клубника противопоказана
Несмотря на множество полезных свойств, от употребления клубники следует отказаться всем, кто страдает различными аллергиями.

Поскольку клубника содержит кислоту – от ее употребления стоит отказаться гражданам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. К примеру, гастрит, эрозивные и язвенные болезни.

Только что написал(а)
смотреть